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立ち仕事に向いている疲れないスニーカー6選と疲れない靴紐の結び方を徹底解説

立ち仕事で疲れない靴メンズスニーカーおすすめ6選と疲れない靴紐の結び方ビジネスアイテム
立ち仕事で疲れない靴メンズスニーカーおすすめ6選と疲れない靴紐の結び方

自分の足に合わない靴を履き続けることで、むくみ疲れ足や膝の痛みタコ魚の目外反母趾に悩まされることもあります。

特に床が硬い職場では、クッション性に優れた靴の方が足を保護してくれるので安心です。

長時間の立ち仕事では、革靴よりも足への負担の少ないスニーカーがおすすめです。

さらに靴を履く上では靴紐の結び方も忘れてはいけないポイントです。靴紐の結び方で、足への負担は減ります。

今回の記事では、立ち仕事におすすめのスニーカーを以下のポイントに絞って解説します。

  • 正しいスニーカーの選び方
  • 疲れにくい靴紐の結び方
  • おすすめスニーカー6選
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立ち仕事用スニーカーの選び方

スニーカーを選ぶ際のポイントは主に4つあります。

捨て寸足を考慮して靴(スニーカー)を選ぶ

立ち仕事用おすすめスニーカーの選び方:捨て寸
立ち仕事用おすすめスニーカーの選び方:捨て寸

靴(スニーカー)は1~1.5cmほど余裕を持たせて履くように作られています。これを捨て寸といいます。

つま先にスペースがあることで、歩行中に足が靴の中で適度に動き余計な圧迫から足が守られます。

一方で足のサイズに対して大きすぎる靴は、歩くときに靴の中で足がズレてしまい適切なフィット感が得られずに動きづらくなってしまいます。

したがってスニーカーを買う際は、適切な捨て寸を意識して少し長めのサイズを選択しましょう。

足幅を考慮して靴(スニーカー)を選ぶ

幅も靴選びの重要なポイントです。

つま先に適切な余裕があっても、幅がきつかったり余裕がありすぎるものは、適切なフィット感を得られないためおすすめできません。

海外ブランドのスニーカーは足幅が狭いものが多いため、選ぶ際には注意が必要です。

足幅と捨て寸のバランスがうまく合わない場合には、インソールで調整することもできます。

足の左右差を考慮して靴(スニーカー)を選ぶ

人の足の形には左右差があるため、試し履きは両足でするようにしましょう。小さい方の足に合わせてしまうと大きい方の足が窮屈になってしまったり、大きい方の足に合わせると小さい方の足に不必要な余裕ができてしまうことがあるからです。サイズの合わない靴は足のトラブルを招いたり、疲れの原因となってしまいます。試し履きをする際は、少し歩いてつま先に適度な余裕があるか、足が過度に圧迫されないかを確認するようにしましょう。

クッション性が高い靴(スニーカー)を選ぶ

靴底が薄いと足が疲れやすくなります。

クッション性の高い靴を選ぶことで、足への負担を軽減することができ、長時間の立ち仕事でも足が疲れにくくなります。

EVAなどの疲れにくい素材が使われているものがおすすめです。

無難な色を選ぶ

仕事で使うスニーカーは、会社規定に抵触しないデザインや色を選ぶことが大切です。職種によっては、奇抜なデザインや明るい色が禁止されていることがあります。特に会社からの指定がなければ黒や茶色、濃いグレー系がおすすめです。汚れが目立ちにくく靴のメンテナンスが楽です。

おすすめスニーカー

ビジネスでおすすめのスニーカーは以下の6点。

どのスニーカーも女性用のラインナップもありますので、女性で足の疲れや痛みに悩まされている方にもおすすめです。

ニューバランス MW880

評価 :4/5。

  • 税込8,599円(Amazon2023年4月現在)
  • マラソンとトレーニング両方に使える運動性能
  • 「so new」技術による足への負担軽減
  • メッシュ素材で適度な通気性とスエードの高級感

ニューバランス MW880」は長距離・長時間の歩行を快適にサポートする作りとなっており、細部に工夫が施されています。

歩行時の着地から蹴り出しをよりスムーズにする優れた屈曲弾性、安定性を高めるCRカウンターを備え、「so new」技術により足への負担を軽減しています。

ウォーキングから旅行、ビジネスシーンまでオールマイティに活躍するスニーカーです。

価格は高めですが耐久性が高く、持ちが良いのがポイントです。

通勤用で買いましたが、幅広甲高な自分の足にピッタリフィットで歩きやすいです。クッションも効いて膝にも良さそう。

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サイズもぴったり、すんなり履けて満足しました。
印象的にはやわらかいと感じました。歩きやすいやわらかさで、靴がアスファルト面にぴたりと吸いついているかのような錯覚を感じさせるようなやわらかさです。他のシューズにはない感覚ですね。気に入ったので、手もちの靴のレパートリーに加えたいと思っています。買って良かったです。

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ナイキ レボリューション6 ネクストネイチャー

評価 :3/5。

  • 税込5,900円(2023年4月現在)
  • 優れたクッション性と柔軟性
  • 柔らかい履き心地
  • 通気性が高く蒸れにくい

ナイキ レボリューション6 ネクストネイチャー」はフォームミッドソールを採用し、従来のシリーズよりも柔らかい履き心地を実現しています。

自然な足の蹴り出しをサポートするソールにより、歩きやすく疲れにくい作りとなっています。履き口にメッシュを追加し肌触りを改善するとともに、全体的に耐久性が強化されています。グリップ力も高く高い運動性のを発揮できます。

ソールのクッション性が高く疲労感が少ないですが、ソールの鳴きが気になるとのユーザーレビューもあります。

サイズ設計が若干小さめのため、サイズは0.5cm大き目を選ぶのがポイントです。2E相当の幅のため、足幅が広い方は注意しましょう。

同じデザインのシューズを使っていて、もう一足同じ物が欲しくて購入しました。
メッシュ生地のため、生地が破れやすいと感じますが、軽くて履きやすいのが気に入っています。

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最初は窮屈な気がしましたが、履いていくうちにフィットしてきました
ナイキなので新品は基本狭いですが歩きやすさは抜群

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アシックス ランニングシューズ JOLT4

評価 :4/5。

ポイント
  • 販売価格4,230円(Amazon2023年4月現在)
  • アッパーに通気性の良いオープンメッシュを採用
  • 軽さと弾力性を兼ね備えたEVAソールで足の負担を軽減
  • 日本企業ならではの日本人に合ったサイズ展開

アシックス ランニングシューズ JOLT4」はランニングシューズのエントリーモデルではありますが、廉価にも関わらず、軽さとクッション性を兼ね備えています。国内ブランドとして日本人の幅の広い足に合わせて作られており、海外ブランドにありがちな捨て寸を合わせると、横幅が窮屈という問題も起こりにくくなっています。

品質も良くコスパ高いスニーカーです。

これまで、他のブランドをあれこれ購入してきたが、日常使いでもっとも疲れにくい。普段履きは数種類持っているが、結局これを履く。お洒落感は少ないが、心地よい履き心地。

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レビューで見た通り、いつもよりワンサイズ大きいのを注文してちょうどよかった。これは横幅が広いから長時間履いていても足が楽。これに慣れると普通の靴はもう履きたくなくなる。

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プーマ ランニングシューズ アンザランライト

評価 :3/5。

  • 税込4,476円(Amazon2023年4月現在)
  • プーマらしいスポーティですっきりしたデザイン
  • 軽量のメッシュアッパー
  • 衝撃吸収性が高いSoftFoam+(ソフトフォームプラス)インソール
  • EVAソールで足の負担を軽減

スタイリッシュな「プーマ ランニングシューズ アンザランライト」は機能だけではなく、その高いデザイン性が特徴。「かっこいい」や「かわいい」と言った声も多く、つま先にあるワンポイントのプーマのロゴも好評です。

インソールのSoftFoam+(ソフトフォームプラス)はクッション性が高く、衝撃や疲労から足を守ってくれます。履き始めはフィット感が低く感じるかもしれませんが、履くほどに足に馴染んでいく作りになっています。

軽量の素材と滑りにくいラバーソールのため、常に動きながら仕事をする環境でもしっかり体を支えてくれます。

細めの作りとなっているため、足の幅が広い方はサイズ選びに注意が必要です。

シンプルで小さなロゴの入った靴を探していました。
まさしく『これ』というのが見つかり満足しています。
ただ、サイズは(皆さんのコメント通り)小さめなのでワンサイズアップの購入をオススメします。

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仕事用に一日中履いてても軽いし足が疲れない良い商品をありがとうございます

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ミズノ ランニングシューズ マキシマイザー25

評価 :4/5。

  • 税込3,955円(Amazon2023年5月現在)
  • 日本企業ならではの日本人に合ったサイズ展開
  • 幅広でゆったりした履き心地
  • 耐摩耗性のラバー「X10(エックステン)」を摩耗の激しい踵部に使用し、高い耐久性を実現
  • 軽量約270g(27.0cm片方)
  • インソール取り外し可

ミズノ ランニングシューズ アンザンライトマキシマイザー25」の横幅は3E相当となっており、海外ブランドのスニーカーだとサイズが合わずに足が痛くなってしまう方でもちょうどいいサイズ感で履くことができます。

ソールが柔らかく曲がりやすく作られているため、歩行時の足の痛みを予防し、疲労を軽減します。重さも約250gと軽量なため、長時間の立ち仕事に適しています。

コスパが良いので、業務用などのヘビーユーズにおすすめです。

看護師の仕事用として使っています。軽くて、動きやすい。さすがミズノ 。

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仕事用の靴底の減りが早くて困っていたですが、こちらの商品は耐久性良く軽いので○です。
SALEで安価に買えました!

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アディダス ランニングシューズ ギャラクシー 6 

評価 :3/5。

  • 税込3889円(Amazon2023年2月現在)
  • 軽量で通気性に優れたメッシュアッパー
  • 推進力をサポートするミッドソール
  • 濡れたところでも滑りにくいラバーソール
  • ソールの厚さ3.5cm

オールマイティな環境での使用を想定して作られているのがアディダスの「ランニングシューズ ギャラクシー 6」です。雨天や砂の上での使用も想定して作られているため、外に出ることが多かったり床が濡れやすい環境で頼りになるでしょう。Cloudfoamミッドソールがバネのような反発力を発揮して推進力をサポートしてくれるので、歩行による疲労感がたまりにくいのは嬉しいところ。

アディダスの「ランニングシューズ ギャラクシー 6」は横幅が2E相当のため、幅広の方はサイズ選びに注意が必要です。その際は同シリーズのワイドフィットを選びましょう。

非常にシンプルなデザインで、且つ重さは軽くて履きやすい。価格も安く有り難いです。

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仕事で使用してます。
軽くて履きやすいし、厚底なので身長マシマシでお気に入りです!

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ワイドフィットは4E相当となっています。この記事の更新時点(2023年4月21日)で若干品薄になっているようです。

普段はアシックスの4Eを履いてます
私は偏平足なので幅広靴専門です
とにかく値段が安い
デザインはシンプル
アディダスとは思えない幅の広さ

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疲れにくい靴紐の結び方

靴紐を結ぶ時は、足先には少し余裕を持たせて土踏まずのあたりから足の甲に向かってしっかり締めるこようにしてください。

人の足は構造上、土踏まずのあたりが一番痛みを感じにくくなっています。そのため土踏まずのあたりをしっかり締めることで、足に不必要なストレスを与えずに、靴を足フィットさせることができます。

足先に少し余裕を持たせることで、指に余裕ができて魚の目や外反母趾の予防になります。土踏まずから甲にかけては隙間ができないようにしっかり締めることで、靴の中で足がズレるのを抑えることができます。

時間が経つと若干ゆるみが出ます。1日に1~2回靴紐を締めなおすようにすると、常に良いフィット感を保てます。

Q&A

Q
スニーカーの耐久性は?
A

毎日立ち仕事で使用する場合は、一般的に3ヵ月~6ヵ月が目安となります。

Q
防水性はありますか?
A

非防水です。雨天時や濡れた環境で使用する場合には注意が必要です。

Q
スニーカーのサイズは共通ですか?
A

メーカーにより、実際のフィット感は違います。試し履きすることをおすすめします。

Q
革靴よりも疲れにくいですか?
A

革靴よりもクッション性が高く足へのフィット感が高いため、疲労を軽減することができて疲れにくいです。

Q
靴紐の結び方と足の疲れは関係がありますか?
A

靴紐の結び方で足の疲労感は変わります。記事の結び方を参考にしてみてください。

まとめ

今回の記事では、小売業従事者向けに以下の3点を説明しました。

  • スニーカー選びのポイント
  • 疲れにくい靴紐の結び方
  • おすすめスニーカー6選

クッション性の高い靴を履く、きちんと靴紐を締める、自分の足に合った靴を選ぶなど、少しのことに注意をすることで、仕事で疲れにくくなり仕事に集中しやすくなります。

指にたこや豆ができてしまったり関節が変形しまうと、仕事のパフォーマンスが低下するのみならず、日常生活にも支障が出てしまいます。

スニーカーは連日履くとつぶれたクッションが戻らなかったり傷みやすくなります。持ちを良くするためには2~3足をローテーションするのがおすすめです。気に入ったモデルが見つかったら、何足かまとめ買いをしておきましょう。